El ritmo de vida actual a modificado mucho nuestro estilo de vida, nuestra tendencia es a permanecer largos periodos de tiempo sentados detrás de un escritorio o frente a un ordenador parte del día cuando realizamos nuestro trabajo, por lo que hablamos de un tiempo promedio de 5 a 6 horas donde nuestro cuerpo tiene muy poca actividad física si no es que nula, es bien sabido que el simple hecho de llevar una vida de sedentarismo desencadena una serie de reacciones adversas en nuestro organismo y entre ellas podemos mencionar a la tan odiada obesidad que es la causante de padecimientos como la diabetes, el colesterol, descontroles en la presión arterial entre otros padecimientos que originan por el exceso de peso.
Ademas del sedentarismo añadimos nuestra mala alimentación y la ingesta de comida chatarra de alto valor calorico pero de bajo valor nutricional hacemos que nuestro organismo sea bombardiado de grandes cantidades de toxinas que de alguna manera son almacenadas o forzamos al organismos a trabajar fuera de lo normal para eliminar este exceso de toxinas, lo que se traduce en un mal funcionamiento te todos los sistemas.
Si es cierto que un programa de ejercicios es esencial para bajar de peso, pero también es cierto que hasta el mejor programa de ejercicios el mas riguroso y exigente que se puedan imaginar de nada servirá si no se comienza por cambiar la dieta, hacer una dieta no significa que tengas que dejar de comer como muchos tienen esa mala idea de que dejando de comer o sometiendo al cuerpo a largos periodos de ayuno, lograran bajar de peso rápidamente, al contrario el organismo esta diseñado para acumular energía en forma de grasa para ser aprovechada en periodos de poca disponibilidad de alimentos, es por eso que con esta falsa idea lo único que se logra es configurar al cuerpo para acumular la mayor cantidad posible de grasas aun cuando se coma poco.
Quieres bajar de peso rápidamente? comienza por identificar tus malos hábitos en la alimentación, comienza por disminuir, sustituir o eliminar esos alimentos chatarra de bajo valor nutricional, esto no quiere decir que tengas que ponerte a comer puros vegetales, el organismo necesita tener disponible una gran cantidad y variedad de nutrientes y aunque no lo creas también necesita de las grasas y los azucares solo que de una manera proporcionada.
Quieres bajar de peso rápidamente? te invito a que me sigas en este blog donde te orientare y te explicare detalladamente como cambiar tu estilo de vida, lograr perder esos kilos de mas y sobre todo mejorar tu salud, primero piensa en tu salud porque un cuerpo sano luce radiante.
